csütörtök, november 01, 2012

Immunerősítés


Nálunk is, mint minden kisgyermekes családban téma amint közeleg az ősz és főleg amikor jönnek az első vírusok, hogy mit tehetnénk gyermekünkért, hogy immunrendszere a lehető legjobban megvédje mindenfajta betegségtől -vagy legalább hogy minél könnyebben átvészelje azokat. Sokan sok mindenre esküsznek, és vannak olyan szerencsések is, akiknek szinte semmit sem kell csinálniuk, mégis mindig egészségesek. Jó nekik, mi sajnos nem tartozunk közéjük és profin bevált módszerünk sincsen, bár akadnak jobb és betegeskedősebb időszakaink is. Minap hallottam, hogy valaki úgy döntött -miután nem tudott választani a sokféle szer és lehetőség közül-, hogy felváltva adagol különféle immunerősítőket gyermekének, így a kicsi szervezete nem szokik hozzá egyikhez sem, és valamelyik csak beválik ;). Nem tudom, ez a módszer tuti beválik-e, de hasznos lehet tudni, milyen immunerősítők vannak -ha nem válna be az alkalmazott verzió, lehet váltani vagy mixelni...



Amikről olvastam, mint immunerősítők:
  • Vitaminok:
    • C vitamin
    • D vitamin
    • mutlivitaminok
  • Egyéb gyógyhatású késítmények:
    • Béres csepp
    • probiotikumok fogyasztása
    • homeopátiás szerekkel
      • Oscillococcinum
      • Thymuline
  • friss levegőn való mozgás
  • sok gyümölcs fogyasztása, főleg
    • vörös áfonya (aszaltan is)
    • citrusfélék
    • homoktövis
  • zöldségfélék közül főleg:
    • kelbimbó
    • rebarba
    • fokhagyma
    • káposzta -nyersen, ill ecetesen 
  • egyéb élelmiszerek:
    • brazil dió
    • szójabab (vigyázat, allergiát is okozhat!)
    • shiitake gomba
  • tea
    • bodza -pl teaként
    • csipkebogyó -szintén tea
    • echinacea (kasvirág)
És még sorolhatnám... biztosan sok kimaradt, nekem ennyire futotta... -Nektek mi vált be?

Források és bővebb olvasmányok a témában:



Print

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...